拼多多助力活动的规则主要包括以下几个方面：
1. 活动入口与参与方式
- 活动入口：用户可以在拼多多APP的首页通过滑动屏幕找到“助力免费拿”或类似的入口，也可以通过搜索功能找到特定的助力活动。
- 参与方式：用户需要选择自己感兴趣的商品进行助力，并生成助力链接或二维码，然后将其分享给好友。
2. 助力次数限制
- 拼多多对每个用户每天可以助力的次数有限制，通常一个用户一天只能为他人助力有限的几次（如三次）。助力次数上限后，只能隔天再助力，或者是换另一个账号进行助力。
3. 助力者要求
- 助力者需要是拼多多的注册用户，并且账号状态正常。
- 新用户的助力效果通常比老用户更好，因为平台会给予新用户更多的优惠和权重。
4. 助力任务与验证
- 好友点击助力链接后，需要完成一些简单的任务，如浏览商品、签到或邀请其他好友助力等，以帮助增加助力值。
- 在助力过程中，系统可能会要求好友进行身份验证，如滑动拼图、输入验证码等，以确保助力行为的真实性。
5. 助力成功条件
- 助力成功所需的人数取决于助力活动的目标值，即用户需要砍掉的金额或达成的条件。每个助力者的助力效果可能不同，有的助力可以砍掉较大金额，有的则较少。
- 商品的价值越高，通常需要的助力人数也越多。
6. 活动时间与有效期
- 助力活动通常有时间限制，用户需要在规定时间内完成助力。
- 分享的助力链接需要在有效期内使用，过期后将无法助力。
7. 禁止作弊行为
- 拼多多严禁使用任何作弊手段来增加助力值，如使用脚本、刷单等。一旦被发现，可能会导致账号被封禁。
8. 其他注意事项
- 用户在助力过程中应遵守拼多多的平台规则，避免违规行为导致的账号封禁或其他不良后果。
- 助力活动可能需要一定的时间和努力才能成功，用户应保持耐心和理性，不要因为一时的挫折而放弃。
总之，拼多多助力活动的规则旨在确保活动的公平性和真实性，同时为用户提供一种有趣且实惠的购物体验。用户在参与活动时，应仔细阅读活动规则，并按照要求进行操作。